cykl masowy

az Ci napisze jakas szybka diete na cykl masowy bo widze ze gubisz sie w tym:] zakladajac ze masz 80kg wagi(jesli wiecej to dorzuc torebke ryzu i 100g piersi z kurczaka na kazde 10kg wagi 1posilek po przebudzeniu - 1l mleka 140g płatków kukurydzianych 2posilek w rownym odstepie czasowym pomiedzy 1 a 3 posilkiem - 300g chleba tostowego 150g sera [...]

hmm czyli czeka Cie powrto do dawnej formy i dopiero pozniej normalny cykl masowy skoro mas zklopoty z tluszczem to kup albo czyste bialko jako uzupelnienie diety albo bulka-profi whey mass lub top mass siakis gdyz przede wszystkim beda Ci potrzebne ww i kalorie mozesz takze zastanowic sie nad kreatyna- w takim wypadku polecam sprobowac jablczan [...]

[...] b. pomocny- więc nie widze powodu aby odradzać a wprost przeciwnie. aakg także może sie przyczyniac i w tym kontekście, pośrednio także zma poprzez wpływ na poprawe regeneracji. kreatyny nie zauważyłem więc chyba pozostawiasz ja sobie na cykl masowy...?/może tak w sumie pozostać./ zestaw witamin i mineralów plus lecytyna i chyba juz wszystko ok.

Dodam jeszcze, że od września planowałem cykl masowy enan+deka+meta. Chyba musi trochę poczekać??

chcesz bez cwiczen wlasnym ciezarem itp tylko hantlami 7kg robić cykl masowy ? a co znaczy "kreatyna + bialko " ... ? odzywka bialkowa to suplement jednakze w 100% zastępowalny normalnym pozywieniem bialko jest to jeden z podstawowych skladnikow odzywczych wchodzacy w sklad takich "potraw" jak mięsa, przetwory mleczne, jaja [...]

[...] przy wzroście 182 i wadze 80kg przy treningu siłowym 3000kacl to norma. jesli ograniczysz kacl to spowoduje nic wiecej jak przetrenowanie. Proponowałbym rozpocząc cykl masowy z areobami ok6-8 tyg. Spowoduje to zastapienie tluszczu sucha masą mieśniową a Twoja waga nadal pozostanie w normie i nie bedziesz musiał zmieniać diety Dlaczego? [...]

A więc pozostają mi tylko 2 opcje: 1.Robić redukcje ale bez supli (na ujemnym bilansie) i w tym przypadku zrobię 2 cykle przed świętami lub 2.Zrobić teraz redukcję z suplami i zrobić jeden cykl masowy przed świętami Wydaje się proste ale...

Możesz kupić TSE, jest to w sumie słaby spalcz, więc pomoże ci się nie zalać, ale zredukować też nie zredukuje ale jak na cykl masowy, to możesz śmiało dołożyć...

[...] tego testa Solo i po prostu ciągnął solidną redukcję do momentu aż uznasz że faktycznie poziom tkanki tłuszczowej jest na tyle niski żeby na spokojnie rozpocząć sobie cykl masowy i wtedy dopiero myślę nad tym aby dorzucić inne środki. Nawet na sam początek nie wrzucałbym od razu Mastera tylko poczekał aż nieco procent tkanki tłuszczowej [...]

Nie można jednocześnie spalać tłuszczu i budować masę. Zalało Cię pewnie bo jadłeś za dużo węgli , w tym z gainera... Dokończ cykl masowy a potem weź się za redukcje. DIETA DIETA DIETA! - To to czego nie masz... i dlatego nie ma pożądanych efektów.

[...] objawow. Nie mam klopotu ze snem. Przed treningiem odpada, bo mam treningi wieczorem a venoma nie biore po 16. Jestem po duuzej redukcji, to ma byc moj pierwszy cykl masowy i wole zlapac mniej miesnia a bez tluszczu. Poza tym zdecydowanie chce miec jakis suplement przedtreningowy, i pobudzajacy. Zmieniony przez - Mjaz85 w dniu [...]

macpryw nic nie mialem na mysli ... tlyko mowie Ci ze bedzie to dobry cykl masowy a nolva napewno pomoze a niezaszkodzi

szkoda deki 8 tyg chyba ze zamienisz ją na npp,metke daj 6 tyg jeśli to ma być cykl masowy

[...] niestety na mnie duży poziom tłuszczu w diecie żle reaguje bo momentalnie łapie oponke której cięzko mi się pozbyć. Aktualnie jestem po peirwszej redukcji i wchodze na drugi cykl masowy. Z brzuchem walczyłem na prawdę długo. Zostanę na chwilę obecną przy samym białku jako suplemencie i ustawie te makrosy: 2600 kcal B 163g W 293 T: 87 g Co daje: [...]

To mój pierwszy cykl masowy. Wcześniej tak jak mówiłem tylko redukcja

Prawda jest taka ze chodzisz na silke od 4 miesiecy wiec dopiero co sie wprowadziles. Moja rada- zrob sobie cykl masowy poki jest zima, bo musisz miec co pokazac na tym brzuchu. Cwicz go jak kazda inna partie miesni. Ale wszsytko w oparciu o diete> Idz do dzialu odzywianie i uloz sobie konkretny plan Pozniej na wiosne idzesz na redukcje z [...]

tren to bardzo mocny środek dla zaawansowanych koksiarzy. jak wyzej nie masz stażu. Cykl masowy to moze test mix albo cypio/enan + winko

Wy mnie nie rozumiecie, nie chodzi mi o cykl masowy!

no tak ale ja dopiero tydzien temu zaczalem nowy cykl masowy wlasnie z wolnymi ciezarami krotkie i intensywne treningi a teraz mi sie wszystko wali... sprobuje w srode pojsc na pulawska moze tam bedzie lepiej bo to z tej samej sieci

ok, dzieki :) sumujac wszystko o czym rozmawialismy mam jeszcze jedno pytanie czy waszym zdaniem jest sens zrobic jeszcze teraz cykl masowy do drugiej polowy lutego (z kretka, hmb i bialkiem, bez carbo) i od marca jechac rzezbe?